전체 글72 작두콩차 효능과 부작용 알고 드세요! 작두콩차는 단백질과 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요, 비염에 좋은 차로도 유명한 작두콩차는 호흡기 질환 뿐만 아니라 항암, 눈 건강 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 작두콩차의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 작두콩차 효능 비염 및 알레르기 개선 작두콩차는 비염 및 알레르기를 개선하는 효능이 있는데요, 이러한 효능은 항염작용을 하는 비타민 등과 플라보노이드가 풍부한 각종 아미노산들이 복합적으로 작용하여 나타낸 결과로 호흡기에 생기는 염증을 억제해 주고 알레르기 반응의 증상을 완화해 주어 호흡기 건강에 전반적으로 큰 도움이 됩니다. 또한 체내의 유해산소를 몸 밖으로 내뱉어 면역이 올라가면서 세균과 노폐물을 배출해내어 알레르기 반응을 약화 시켜 줍니다. 작두콩차 효능 항암 효과.. 2023. 2. 11. 여주 효능│여주 효능 알고 드세요! 여주는 도깨비방망이처럼 울퉁불퉁하고 길쭉한 모양으로 많은 효능이 있어 약으로도 사용가능한데요, 좋은 여주를 고르는 방법은 굵기가 굵고 묵직하고 겉 표면이 선명한 녹색을 띄고 눌렀을 때 단단하며 돌기는 윤기가 나는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 특유의 쓴맛이 강해 ‘쓴 오이’라고도 불리는 여주의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능 당뇨병 개선 혈당조절에 효능이 있어 당뇨 질환이 있으신 분들의 식재료로도 많이 사용되고 있는 여주는 인슐린과 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 천연인슐린이라 불릴 만큼 당뇨병 개선에 도움이 된다고 합니다. 당뇨는 체내 인슐린이 부족해서 에너지로 사용되는 포도당을 분해하지 못해 발생되는 것인데요, 부족한 인슐린은 음식을 통해 채워야 하는데, 여주는 체내 인슐린과 유.. 2023. 2. 10. 우엉차 효능│우엉차 효능 부작용 알고 드세요! 우엉은 대표적인 뿌리 채소로 식이섬유와 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부한데요, 오늘은 다이어트차로 유명한 우엉차의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우엉차 효능 다이어트에 도움 우엉을 차로 만들 때 우엉의 껍질을 벗기지 않는데요, 우엉의 껍질에는 사포닌과 식물성 생리활성 물질이 매우 풍부해서 혈액 속 지방과 콜레스테롤을 배출시키는 역할을 합니다. 또한 풍부하게 함유된 이눌린이 유익균을 활성화하여 살을 찌우는 유해균을 억제해 다이어트에 도움이 됩니다. 우엉차 효능 변비 예방 우엉차에 함유되어 있는 이눌린 성분은 뿌리채소에서 많이 발견되는 수용성 식이섬유인데요, 체내 소화 효소에 의해 분해되지 않아 장내 미생물에 의해 발효되어 배변 기능을 촉진시켜 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 우엉에는.. 2023. 2. 9. 노니 효능│노니 효능 & 부작용 알고 드세요! 노니는 하와이, 괌, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로, 일 년 내내 자라는 특징이 있고 감자 모양의 흰 열매는 신비의 열매로 칭송받고 있는데요, 노니의 열매, 잎, 뿌리는 모두 전통 의학에서 다양한 질병을 치료하는 데 사용되고 있습니다. 단, 칼륨 함량이 높아서 섭취 시 주의가 필요한데요, 오늘은 노니의 다양한 효능과 섭취 시 주의할 점인 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니 효능 혈관 질환에 도움 노니는 혈류 개선 및 심장병의 위험을 줄이고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강에 도움이 된다는 연구 결과들이 있습니다. 노니에 함유되어 있는 스코폴레틴 성분은 좁은 혈관을 보다 원활하게 확장되도록 도와주는 효능이 있고 심장질환 발병의 핵심적인 요인인 산화 스트레스와 염증을 줄여.. 2023. 2. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 18 다음
