작두콩차는 단백질과 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요, 비염에 좋은 차로도 유명한 작두콩차는 호흡기 질환 뿐만 아니라 항암, 눈 건강 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 작두콩차의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
작두콩차 효능 비염 및 알레르기 개선
작두콩차는 비염 및 알레르기를 개선하는 효능이 있는데요, 이러한 효능은 항염작용을 하는 비타민 등과 플라보노이드가 풍부한 각종 아미노산들이 복합적으로 작용하여 나타낸 결과로 호흡기에 생기는 염증을 억제해 주고 알레르기 반응의 증상을 완화해 주어 호흡기 건강에 전반적으로 큰 도움이 됩니다. 또한 체내의 유해산소를 몸 밖으로 내뱉어 면역이 올라가면서 세균과 노폐물을 배출해내어 알레르기 반응을 약화 시켜 줍니다.
작두콩차 효능 항암 효과
작두콩차에는 특수한 단백질 면역 성분인 ‘콘카나발린A’라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분은 해독작용, 항종양 특성이 있으며 변형세포에 대한 강한 분열 억제작용과 독성 억제작용이 있어 암 예방에 효능이 있다고 합니다.
작두콩차 효능 수족냉증 개선 및 여성 건강
작두콩차는 달고 따뜻한 성질을 가져 위장 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해 주기 때문에 평소 수족냉증이 있으신 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 월경과 불순 등의 증상들을 개선해 주는 등 여성 질환을 앓고 계신 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
작두콩차 효능 변비예방
작두콩차는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 하여 배변활동을 원활하게 해주고 장에 쌓여있는 숙변을 제거해 주는 등 변비 예방에 도움을 주는데요, 소화 속도를 조절하여 포만감을 오래 유지시켜주고 내장지방이 쌓이지 않도록 도움을 줍니다.
작두콩차 효능 심혈관 질환 예방
작두콩차에 풍부한 사포닌과 나이아신은 체내 노폐물 축적을 억제하고 혈관에 쌓인 콜레스테롤 배출에 도움을 주는데요, 혈액이 깨끗해지고 혈액 순환을 개선시켜 주기 때문에 고혈압과 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
작두콩차 효능 눈 건강
작두콩차에 함유되어 있는 비타민A는 시력을 보호해 주는 효능이 있는데요, 야맹증 개선과 다양한 눈 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 작두콩에는 비타민B가 다른 콩에 비해 3~4배 더 풍부하게 함유되어 있어서 눈의 피로 회복 등 눈 건강에 전반적으로 도움을 줄 수 있습니다.
작두콩차 부작용 및 섭취 시 주의할 점
1. 생 작두콩은 미량의 독성이 있으므로 생으로 섭취하는 경우 구토나 메스꺼움의 부작용이 생길 수 있습니다.
2. 작두콩차는 따뜻한 성질이기에 체내에 열이 많은 분들은 하루에 1잔 정도가 적당합니다.
3. 평소 장이 약한 분들은 과다섭취 시 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 적정량을 섭취해 주셔야 합니다.
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