전체 글72 계피가루 효능 : 계피의 효능 알고 먹어요! 계피가루는 향과 맛이 독특해서 음식의 맛과 향 때문에 많이 쓰이기도 하지만 건강에 이로운 다양한 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 계피의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피가루 효능 항산화 작용 계피는 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 활성산소의 작용을 억제하는 중요한 작용을 하기 때문에 각종 질환의 발생 위험을 낮춰주는 효과가 있습니다. 계피가루 효능 당뇨 개선 계피는 인슐린 분비를 촉진하고, 과도한 혈당을 감소시켜주기 때문에 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 계피가루 효능 암 예방 계피에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 통해 암세포의 성장을 막고 변이를 억제합니다. 따라서 각종 암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 계피가루 효.. 2022. 12. 10. 팥 효능 : 팥의 효능과 부작용 알고 먹어요! 동짓날에 귀신과 질병을 쫓기 위해 먹는다는 팥죽은 다양한 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 팥의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 팥의 효능 혈관 건강 팥에는 사포닌 성분이 풍부해서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 중성지방이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움을 주어 혈액의 원활한 흐름 개선에 도움을 줍니다. 이처럼 혈관건강에 도움이 되기 때문에 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 팥에는 칼륨과 엽산 성분이 풍부해서 체내 나트륨과 노폐물들을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있는데요, 이 또한 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 팥의 효능 다이어트에 도움 팥은 쌀보다 단백질 함량이 높고 혈당 지수가 낮아서 혈당을 천천히 낮춰주기 때문에 다이어트에 적합한 곡물입니다. .. 2022. 12. 9. 블루베리 효능 & 부작용 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 항산화 효능이 뛰어난 것으로 잘 알려져 있는데요, 오늘은 블루베리 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 블루베리 효능 항암효과 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분을 포함한 다양한 항산화 성분이 각종 암을 유발하는 물질을 배출해 주기 때문에 항암효과에 좋습니다. 블루베리는 식이섬유가 풍부해서 위암, 대장암 등의 암 예방에 좋고 여성 유방에 생긴 종양 세포의 성장을 방해시켜 유방암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 블루베리 효능 시력 향상 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 시력 향상에 효과적인 것으로 잘 알려져 있는데요, 블루베리의 대표 성분이라 할 수 있는 안토시아닌 함유량이 포도의 약 30배에 달한다고 합니다. 로돕신이 부족하면 시력 .. 2022. 12. 8. 메밀차 효능 & 부작용 필수 아미노산과 비타민이 풍부한 메밀은 비만 예방과 피부 미용에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있는데요, 메밀차의 다양한 효능에 대해 알아보고 메밀차 섭취 시 주의할 점이 있는지 메밀차 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 메밀차 효능 성인병 예방 메밀차에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있어서 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 모세혈관의 저항력을 높여주고 혈액에 있는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주어 성인병을 예방해 줍니다. 메밀차 효능 간 건강 메밀차에는 플라보노이드 성분이 매우 풍부해서 간에 쌓일 수 있는 독성 물질들을 배출해줌으로써 간의 해독 역할에 도움을 줍니다. 또한 음주 후 메밀차를 마시면 술의 나쁜 성분들을 배출하는데 도움을 줍니다. 메밀차 효능 노화 예방 각종 비타민과 아미노산이 풍부한 메밀.. 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음
