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비트 효능 : 비트 효능 및부작용 알고 먹어요! 다양한 영양성분을 함유하는 뿌리 채소인 비트는 빨간 무로도 불리우는데요, 오늘은 비트의 다양한 효능에 대해 알아보고 섭취 시 주의할 점이 있는지 비트 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 고혈압 조절 비트에 풍부한 질산염은 혈관 이완 및 확장 작용으로 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 비트 효능 콜레스테롤 개선 비트에 풍부한 베타인 성분이 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤를 제거하여 혈관 내벽을 깨끗하게 해 주는 효능이 있기 때문에 콜레스테롤 개선에 도움이 됩니다. 비트 효능 항암 효과 비트는 안토시아닌과 베타인 성분이 풍부해서 항암작용에도 효과가 있는데요, 비트의 베타시아닌은 발암성 물질인 아질산염을 제한하는 효과가 뛰어나서 대장암, 유방암, 췌장암 등의 질환을 예방합니.. 2022. 12. 12.
계피가루 먹는 법 예전에는 수정과나 떡으로 계피가루를 첨가해 먹었었지만 요즘에는 계피가루 먹는 법이 다양하다고 하는데요, 오늘은 집에서 즐길 수 있는 계피가루 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집에서 간편하게 즐기는 계피가루 먹는 법을 소개하오니 각자 기호에 맞는 방법을 찾아 보세요. 계피가루 먹는 법_계피차 가장 손쉬운 방법으로 따뜻한 물에 계피가루와 꿀을 넣어서 계피차로 음용하는 방법입니다. 혹은 즐겨 마시는 차에 계피가루를 소량 첨가해서 먹어 보세요. ​계피가루 먹는 법_계피 카푸치노 카페라떼나 믹스커피에 계피가루를 소량 넣어 계피 카푸치노로 음용하는 방법입니다. ​계피가루 먹는 법_계피가루 뿌려 먹기 샐러드나 떠먹는 요구르트에 계피가루를 뿌려 먹는 방법입니다. ​ ​계피가루 먹는 법_계피가루 소스 만들어 먹기.. 2022. 12. 11.
계피가루 효능 : 계피의 효능 알고 먹어요! 계피가루는 향과 맛이 독특해서 음식의 맛과 향 때문에 많이 쓰이기도 하지만 건강에 이로운 다양한 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 계피의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피가루 효능 항산화 작용 계피는 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 활성산소의 작용을 억제하는 중요한 작용을 하기 때문에 각종 질환의 발생 위험을 낮춰주는 효과가 있습니다. 계피가루 효능 당뇨 개선 계피는 인슐린 분비를 촉진하고, 과도한 혈당을 감소시켜주기 때문에 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 계피가루 효능 암 예방 계피에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 통해 암세포의 성장을 막고 변이를 억제합니다. 따라서 각종 암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 계피가루 효.. 2022. 12. 10.
팥 효능 : 팥의 효능과 부작용 알고 먹어요! 동짓날에 귀신과 질병을 쫓기 위해 먹는다는 팥죽은 다양한 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 팥의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 팥의 효능 혈관 건강 팥에는 사포닌 성분이 풍부해서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 중성지방이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움을 주어 혈액의 원활한 흐름 개선에 도움을 줍니다. 이처럼 혈관건강에 도움이 되기 때문에 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 팥에는 칼륨과 엽산 성분이 풍부해서 체내 나트륨과 노폐물들을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있는데요, 이 또한 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 팥의 효능 다이어트에 도움 팥은 쌀보다 단백질 함량이 높고 혈당 지수가 낮아서 혈당을 천천히 낮춰주기 때문에 다이어트에 적합한 곡물입니다. .. 2022. 12. 9.

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