전체 글72 표고버섯 효능│표고버섯 보관방법 : 표고버섯 알고 드세요! 표고버섯은 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 음식 중 하나로 예로부터 귀한 식재료로 여겨져 왔습니다. 동의보감에 따르면 표고버섯은 정신을 좋게 하고, 입맛을 돋우며, 구토와 설사를 멈추게 하며, 아주 향기로운 맛이 있다고 기록되어 있습니다. 표고버섯은 다양한 미네랄과 비타민, 그리고 필수 아미노산을 고르게 함유하고 있는데요, 오늘은 우리 건강에 이롭게 작용하는 표고버섯 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 암 예방 및 항암 효능 표고버섯은 '항암버섯'으로 알려져 있는데, 항종양 성분인 레티닌과 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어 체내 면역 기능을 활성화시키고 암세포의 증식을 억제하는데 도움이 됩니다. 항암효과를 가진 레티닌 성분은 특히 대장암을 예방하는 데 탁월한 효능을 발휘합니다. 또한, 암세포 증식.. 2024. 1. 9. 사과 효능│아침 사과 효능 알고 드세요! 아침에 사과를 먹는 습관이 우리 건강에 이로운 영향을 가져다 준다는 사실은 다들 잘 알고 계실 텐데요, 아침 식사를 빼먹고 바쁜 아침을 보내면서도 사과 한 개로 우리 몸이 얼마나 달라질 수 있는지, 너무나 친숙한 과일인 사과! 오늘은 사과의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사과의 영양 큰 사과 한 개에는 섬유질 5g과 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 사과 효능 당뇨병 예방 당뇨병 예방에 효과적인 수용성 식이섬유가 포함되어 있습니다. 이 섬유는 혈당 상승을 지연하거나 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한, 하루에 한 알씩 먹으면 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구가 있습니다. 규칙적인 사과 섭취는 당뇨병 예방에 도움이 된다고 합니다... 2024. 1. 4. 딸기 효능│딸기 효능 알고 드세요! 딸기는 훌륭한 맛 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미치는데요, 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 콜라겐 합성에 필요한 영양소로 작용합니다. 이는 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 강력한 항산화 작용을 통해 세포 내 활성산소를 제거하고 노화 및 손상으로부터 세포를 보호합니다. 더불어 면역 기능을 강화하여 환경 변화로 인한 면역력 저하로부터 바이러스성 감염 질환을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 맛도 좋고 영양도 좋은 딸기의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능 항암∙항산화 작용 딸기에는 항산화 및 항암 효능을 지원하는 엘라그산과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 유방, 식도, 피부 등에서 암세포의 활동을 억제하고 세포를 .. 2024. 1. 2. 모과 효능│모과 효능 알고 드세요! 추운 겨울이 되면 따뜻한 차 한 잔이 생각이 나실텐데요, 유자차나 생강차와 함께 모과차를 마시면 건강과 향을 모두 챙길 수 있습니다. 생김새와는 다르게 향과 효능으로 유명한 모과는 방안이나 자동차 안에 놓으면 훌륭한 방향제로도 사용되는데, 그만큼 약용으로도 널리 활용된다고 합니다. 오늘은 모과의 효능 및 영양소, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모과의 영양소 비타민 C와 사포닌, 구연산 등이 풍부하게 함유돼 있어 기관지를 강화하고 감기 증상을 완화하는 데 탁월한 효능을 보입니다. 또한 피로 회복, 소화 개선, 근육통 완화, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 모과의 향기 성분 모과의 향기는 모과 껍질의 미끈거리는 정유 성분 때문에 나타나며, 휘발성 물질인 테르펜 등이 주성분입니다. 이 성분은 .. 2023. 12. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음
