추운 겨울이 되면 따뜻한 차 한 잔이 생각이 나실텐데요, 유자차나 생강차와 함께 모과차를 마시면 건강과 향을 모두 챙길 수 있습니다. 생김새와는 다르게 향과 효능으로 유명한 모과는 방안이나 자동차 안에 놓으면 훌륭한 방향제로도 사용되는데, 그만큼 약용으로도 널리 활용된다고 합니다. 오늘은 모과의 효능 및 영양소, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.
모과의 영양소
비타민 C와 사포닌, 구연산 등이 풍부하게 함유돼 있어 기관지를 강화하고 감기 증상을 완화하는 데 탁월한 효능을 보입니다. 또한 피로 회복, 소화 개선, 근육통 완화, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
모과의 향기 성분
모과의 향기는 모과 껍질의 미끈거리는 정유 성분 때문에 나타나며, 휘발성 물질인 테르펜 등이 주성분입니다. 이 성분은 상쾌한 향기를 제공하며 항균 효과도 갖고 있습니다.
모과 효능
모과는 폐 건강을 돕고 가래를 줄이며 기침을 완화시켜 만성 기관지염이나 감기 취약자에게 좋습니다. 신맛을 내는 유기산 성분은 근육 운동을 원활하게 하고 혈액순환을 개선하여 근육과 관절에 효과적입니다. 또한 모과는 구토와 설사를 잡아주며 소화를 도와주는 역할을 합니다. 단, 변비가 있는 경우에는 주의가 필요하니 참고하세요.
모과 섭취 시 주의사항
1. 변비나 신장 질환을 가진 분들은 섭취에 주의해야 합니다.
2. 모과를 선택할 때는 색과 향이 진한 것을 우선 고르고, 손질할 때는 조심해야 합니다. 모과 씨는 안전하게 제거하고 과육만을 섭취하는 것이 좋습니다.
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