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강황가루 효능│강황가루 효능 알고 드세요! 강황은 카레에 넣는 향신료로 잘 알려져 있는데요, 인도의 대표적인 향신료인 강황의 효능 덕분에 인도인들은 성인병 발병률이 상당히 낮다고 합니다. 강황에 풍부하게 함유되어 있는 성분은 '커큐민'이란 성분인데요, 커큐민의 효능을 포함해서 강황가루의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 강황가루 효능 암 치료 강황가루에는 항암효과가 있는 커큐민 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 항균 및 살균 효능이 있는 투메론이라는 성분이 함유되어 있습니다. 강황가루는 특히 유방암에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요, 항암 효과가 있다고 해서 과다 섭취를 하면 위에 부담을 줄 수 있으니 과다 섭취는 피하시기 바랍니다. 강황가루 효능 여성질환에 도움 생리통은 아랫배의 혈액 순환이 원활하지 않아서 나타나는 경우가 많.. 2023. 1. 29.
콜라비 효능│콜라비 효능 알고 드세요! 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소로 kohlrabi의 'kohl'은 양배추를 뜻하는 독일어에서 유래되었고, 'rabi'는 순무를 뜻하는 말에서 유래하여 두 단어가 합쳐져 만들어진 이름입니다. 콜라비는 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주는 최고의 식품으로 꼽히는데요, 오늘은 아삭아삭한 식감의 콜라비의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 효능 다이어트에 도움 비만은 에너지가 충분히 소화되지 않고 지방질로 변환되기 때문인데요, 콜라비에는 섬유질이 풍부해서 음식물의 소화를 촉진시켜 줍니다. 또한 콜라비의 칼로리는 100g당 27칼로리로 매우 낮은 편인데요, 수분과 식이섬유 함량이 많아 포만감이 쉽게 생기기 때문에 여러모로 콜라비는 다이어트에 도움이 됩니다. 콜라비 효능 암 예방 콜라비에는 글.. 2023. 1. 25.
새싹보리 효능│새싹보리 효능 알고 드세요! 새싹보리는 보리가 성숙하기 전인 10~15cm 정도의 어린잎을 말하는데요, 새싹보리의 다양한 효능은 방송에서 자주 소개가 되었었죠. 저도 새싹보리 분말을 꾸준히 섭취하고 있는데요, 오늘은 영양성분이 풍부한 새싹보리의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 혈관 건강 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈류 흐름을 개선시켜 줍니다. 따라서 새싹보리는 고혈압, 동맥경화, 심근경색과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 새싹보리 효능 항암 효과 항산화 효소인 디스뮤타아제는 새싹보리에 풍부하게 함유되어 있는데요, 일반 싹 채소의 6배가 함유되어 있다고 합니다. 또한 새싹보리에 풍부한 베타글루칸은 암세포의 증식.. 2023. 1. 23.
연근 효능│연근 효능과 부작용 알고 드세요! 아삭한 식감의 연근은 독성이 없고 영양 성분은 풍부해서 조림과 튀김 등 다양한 방법으로 즐겨 먹는 식품인데요, 10월~3월이 제철인 연근의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근 효능 고혈압 예방 연근에는 섬유질이 풍부해서 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라, 칼륨 또한 풍부해서 체내 나트륨을 배출시켜 주기 때문에 고혈압을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 연근은 어혈을 풀어주는 효과가 있기 때문에 고혈압이 있으신 분이 꾸준히 섭취할 경우 중풍 예방에 도움이 됩니다. 연근 효능 지혈 작용 연근에 풍부한 탄닌은 강력한 수렴 작용과 지혈 효과가 뛰어납니다. 연근을 생즙으로 섭취 시 결핵, 위궤양, 부인병 출혈 뿐만 아니라 코피 및 치질 등의 출혈에도 효과를 보실 수 있습니다. 단, 생.. 2023. 1. 18.

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