분류 전체보기70 쪽파 효능 : 쪽파 효능 알고 먹어요! 여러 음식의 향신 채소로 활용되는 쪽파는 비타민 A가 풍부해서 감기를 비롯한 각종 질병을 예방해주는 면역력을 키워주는데요, 오늘은 다양한 쪽파 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 쪽파 효능 항암 효과 쪽파에 함유된 폴리바놀과 유가 유황 성분은 선종성 용종의 발생률을 낮추는데 효과가 있어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 폴리보노이드 성분은 발암의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주기 때문에 암 발생과 증식을 억제해 주는 항암효과가 뛰어나기 때문에 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 쪽파 효능 위장 건강 쪽파에 함유된 알리신은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 위 더부룩함을 완화시켜 위 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 쪽파에는 식이섬유가 많아 유익균 증진으로 인한 장내 환경 개선에 도움이 .. 2022. 12. 19. 가시오가피 효능 : 몸에 좋은 가시오가피 효능 알고 먹어요! 간에 좋은 것으로 유명한 가시오가피는 가시오갈피라고도 부르는데요, 가시오가피는 뿌리부터 잎, 가지, 열매까지 버릴 것 없이 모두 약재로 사용된다고 합니다. 가시오가피는 최소 6년 이상은 자라야 가시가 탈피되면서 약재로 사용이 가능하다고 하는데요, 오늘은 가시오가피 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가시오가피 효능 혈관 건강 가시오가피에 함유된 이소프락시딘이라는 성분이 혈관을 확장시키는 작용을 하기 때문에 혈액순환이 원활해져 고혈압과 혈관 질환에 도움이 됩니다. 가시오가피 효능 당뇨병 개선 가시오가피에 함유된 엘로테로사이드E라는 성분은 당뇨병을 개선해 주는 성분인데요, 혈당을 저하시키고 인슐린의 저항성을 높여 주는 물질로, 혈당 상승을 억제시키는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 가시오가피 효능 간 .. 2022. 12. 14. 방울토마토의 효능│방울토마토 칼로리 한 입에 쏙 들어오는 상큼한 맛, 방울토마토는 일반 토마토 보다 당도가 높고 영양성분은 더 풍부하다고 하는데요, 오늘은 방울토마토의 다양한 효능과 칼로리, 보관법 등 방울토마토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방울토마토의 효능 혈관 건강 방울토마토에 함유된 리코펜 성분은 혈관 속 유해한 콜레스테롤을 배출시켜 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화와 고혈압, 심근경색 같은 혈관성 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 방울토마토에 함유된 루틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 뇌졸중을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 방울토마토의 효능 암 예방 방울토마토에 함유된 베타카로틴 성분은 암을 유발하는 활성산소를 제거해 주는 효과가 있기 때문에 암세포 확산을 막고 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 리코펜은 항암작용.. 2022. 12. 13. 비트 먹는 방법 비트는 질산염과 베타인이 풍부해서 혈관 건강 등 다양한 효능을 갖고 있는데요, 오늘은 비트 먹는 방법에 대해 몇 가지 소개해 드리도록 하겠습니다. 비트 먹는 방법 ABC주스 만들어 마시기 ABC주스는 A(Apple): B(Beet) : C(Carrot)로 사과 : 비트 : 당근을 1 : 0.3 : 1 의 비율로 혼합하여 만든 주스입니다. 지방분해 및 당뇨, 고혈압, 항암 효과 등 매우 뛰어난 효과가 있어서 대표적인 해독주스로 알려져 있습니다. 비트 먹는 방법 샐러드에 넣어서 먹기 비트는 닭 가슴살과 궁합이 좋은데요, 닭 가슴살과 함께 먹으면 비트에 부족한 단백질을 닭 가슴살에서 보충할 수가 있습니다. 닭 가슴살 뿐만 아니라 비트와 궁합이 좋은 사과, 당근, 양파, 오렌지 등을 활용한 샐러드도 추천합니다... 2022. 12. 12. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 18 다음
