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블루베리 효능 & 부작용 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 항산화 효능이 뛰어난 것으로 잘 알려져 있는데요, 오늘은 블루베리 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 블루베리 효능 항암효과 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분을 포함한 다양한 항산화 성분이 각종 암을 유발하는 물질을 배출해 주기 때문에 항암효과에 좋습니다. 블루베리는 식이섬유가 풍부해서 위암, 대장암 등의 암 예방에 좋고 여성 유방에 생긴 종양 세포의 성장을 방해시켜 유방암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 블루베리 효능 시력 향상 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 시력 향상에 효과적인 것으로 잘 알려져 있는데요, 블루베리의 대표 성분이라 할 수 있는 안토시아닌 함유량이 포도의 약 30배에 달한다고 합니다. 로돕신이 부족하면 시력 .. 2022. 12. 8.
메밀차 효능 & 부작용 필수 아미노산과 비타민이 풍부한 메밀은 비만 예방과 피부 미용에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있는데요, 메밀차의 다양한 효능에 대해 알아보고 메밀차 섭취 시 주의할 점이 있는지 메밀차 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 메밀차 효능 성인병 예방 메밀차에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있어서 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 모세혈관의 저항력을 높여주고 혈액에 있는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주어 성인병을 예방해 줍니다. 메밀차 효능 간 건강 메밀차에는 플라보노이드 성분이 매우 풍부해서 간에 쌓일 수 있는 독성 물질들을 배출해줌으로써 간의 해독 역할에 도움을 줍니다. 또한 음주 후 메밀차를 마시면 술의 나쁜 성분들을 배출하는데 도움을 줍니다. 메밀차 효능 노화 예방 각종 비타민과 아미노산이 풍부한 메밀.. 2022. 12. 6.
보이차 효능 : 보이차 효능과 부작용 함께 알아보기 중국 양귀비와 서태후가 즐겨 마신 차로 유명한 보이차는 세계 3대 명차로 알려져 있습니다. 보이차는 다이어트 차로 떠올릴만큼 체지방을 분해 시켜 주고, 식욕 억제에 도움이 되는데요, 오늘은 보이차의 다양한 효능과 주의할 점은 없는지 보이차 부작용에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 보이차 효능 체중 감량 보이차 찻잎에는 로바스타틴이란 성분이 함유되어 있는데요, 변비 증상 완화와 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분과 폴리페놀 함유로 소화 뿐만 아니라 지방 분해를 도와주기 때문에 체중 감량에 효과가 있는 것입니다. 보이차 효능 암 예방 보이차를 꾸준히 마시면 암세포 성장을 막아주고 암 발생 위험을 낮춰주는데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 암을 일으키는 활성 산소의 활동을 억제시켜 암세포.. 2022. 12. 6.
아몬드 효능│아몬드 하루 섭취량 비타민E가 풍부해서 피부 미용에 좋은 아몬드는 철분이나 칼슘도 풍부해서 건강에 매우 좋은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는데요, 오늘은 아몬드의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 효능 첫 번째, 두뇌건강 불포화지방산이 풍부한 아몬드는 뇌신경 세포를 활성화해주는 효능이 있는데요, 특히 비타민 E가 풍부해서 뇌 혈류량을 늘려주고, 칼슘, 마그네슘, 인 성분은 뇌신경 세포가 파괴되는 것을 막아주기 때문에 기억력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아몬드를 꾸준히 먹으면 두뇌건강에 도움이 되기 때문에 치매 예방 효과도 있습니다. 아몬드 효능 두 번째, 혈압조절 아몬드에는 나트륨함량이 낮은 반면에 칼륨이 많이 함유되어 있어서 혈압이 오르는 것을 방지해 준다고 합니다. 아몬드 효능 세 번째, 항암.. 2022. 12. 5.

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