여러 음식의 향신 채소로 활용되는 쪽파는 비타민 A가 풍부해서 감기를 비롯한 각종 질병을 예방해주는 면역력을 키워주는데요, 오늘은 다양한 쪽파 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
쪽파 효능 항암 효과
쪽파에 함유된 폴리바놀과 유가 유황 성분은 선종성 용종의 발생률을 낮추는데 효과가 있어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 폴리보노이드 성분은 발암의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주기 때문에 암 발생과 증식을 억제해 주는 항암효과가 뛰어나기 때문에 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
쪽파 효능 위장 건강
쪽파에 함유된 알리신은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 위 더부룩함을 완화시켜 위 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 쪽파에는 식이섬유가 많아 유익균 증진으로 인한 장내 환경 개선에 도움이 되며, 장의 움직임을 원활하게 하고 변비 해소에 효과가 있습니다.
쪽파 효능 혈관 건강
쪽파에 풍부한 알리신 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막아 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 쪽파에 함유된 칼륨성분도 우리 몸의 나트륨과 노폐물 배출을 돕고 혈압을 낮추는 효과가 뛰어나 혈관 건강에 도움이 됩니다.
쪽파 효능 면역력 향상
쪽파에는 비타민A, C, 플라보노이드, 퀘르세틴, 안토크산틴 등의 항산화 물질 등이 함유되어 있는데요, 활성산소를 없애는 일을 하기 때문에 인체 방어 체계인 면역력 향상을 돕습니다. 또한 알리신은 항균 및 살균 효과가 탁월해서 나쁜 균과 독소 등으로부터 몸을 지켜주는 일을 합니다.
쪽파 효능 당뇨 개선
쪽파는 인슐린 분비를 도와주고 포도당 흡수 및 면역체계를 정상화하는 기능을 해 주기 때문에 혈당을 조절해 주고 당뇨 질환을 예방해 줄 수 있습니다.
쪽파 효능 피로 회복
쪽파 섭취 시 신진대사와 피의 흐름을 원활하게 하여 기력 보충 및 피곤함을 회복시켜줄 수 있습니다. 쪽파는 따뜻한 성질이 있어서 비장, 신장을 튼튼하게 하고 기운을 북돋아주어 피로를 해소해 주는 데 뛰어난 효과를 지니고 있습니다. 따라서 꾸준히 섭취 시 냉증 완화에도 도움이 됩니다.
쪽파 효능 구강 건강
쪽파의 초록색 줄기 부분에 들어 있는 엽록소는 구강 세균을 억제해 주고 치우염 같은 치주 관련 질병 예방에 도움을 줍니다.
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