자몽 효능1 자몽 효능│자몽 효능과 부작용 알고 드세요! 신맛과 단맛, 씁쓸한 맛까지 느낄 수 있는 자몽은 시기별로 여러 산지에서 수입을 하고 있어서 사계절 맛볼 수 있는 과일입니다. 칼로리가 낮아서 다이어트를 하시는 분들에게 인기 많은 과일인데요, 비타민C와 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부해서 다양한 효능을 갖고 있다고 합니다. 오늘은 자몽 효능과 자몽 부작용까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 자몽 효능 다이어트에 도움 자몽에는 다른 과일에서 찾기 힘든 영양 성분인 나린신이 함유되어 있는데요, 체내 나쁜 콜레스테롤을 분해시켜 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 자몽은 1개(300g)당 약 90칼로리로 칼로리가 매우 적은 편인데요, 열량은 낮지만 수분과 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 지속되고 자몽의 쓴 맛은 식욕을 억제시키기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음