팥의 효능1 팥 효능 : 팥의 효능과 부작용 알고 먹어요! 동짓날에 귀신과 질병을 쫓기 위해 먹는다는 팥죽은 다양한 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 팥의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 팥의 효능 혈관 건강 팥에는 사포닌 성분이 풍부해서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 중성지방이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움을 주어 혈액의 원활한 흐름 개선에 도움을 줍니다. 이처럼 혈관건강에 도움이 되기 때문에 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 팥에는 칼륨과 엽산 성분이 풍부해서 체내 나트륨과 노폐물들을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있는데요, 이 또한 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 팥의 효능 다이어트에 도움 팥은 쌀보다 단백질 함량이 높고 혈당 지수가 낮아서 혈당을 천천히 낮춰주기 때문에 다이어트에 적합한 곡물입니다. .. 2022. 12. 9. 이전 1 다음