우엉차 효능 부작용1 우엉차 효능│우엉차 효능 부작용 알고 드세요! 우엉은 대표적인 뿌리 채소로 식이섬유와 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부한데요, 오늘은 다이어트차로 유명한 우엉차의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우엉차 효능 다이어트에 도움 우엉을 차로 만들 때 우엉의 껍질을 벗기지 않는데요, 우엉의 껍질에는 사포닌과 식물성 생리활성 물질이 매우 풍부해서 혈액 속 지방과 콜레스테롤을 배출시키는 역할을 합니다. 또한 풍부하게 함유된 이눌린이 유익균을 활성화하여 살을 찌우는 유해균을 억제해 다이어트에 도움이 됩니다. 우엉차 효능 변비 예방 우엉차에 함유되어 있는 이눌린 성분은 뿌리채소에서 많이 발견되는 수용성 식이섬유인데요, 체내 소화 효소에 의해 분해되지 않아 장내 미생물에 의해 발효되어 배변 기능을 촉진시켜 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 우엉에는.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음