땅콩 효능과 부작용1 땅콩 효능 : 땅콩의 다양한 건강 효능과 부작용 평소에 간식으로 땅콩을 즐겨 드시는 분들이 많은데요, 땅콩은 맛도 좋고 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 땅콩이 우리의 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보고 땅콩 섭취 시 주의해야 할 점, 땅콩의 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 효능 단백질 공급원 땅콩은 단백질의 풍부한 공급원입니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 구성하는 주요 요소 중 하나이며, 근육을 형성하고 유지하는 역할을 합니다. 땅콩을 섭취함으로써 우리는 적절한 단백질 섭취를 할 수 있고, 건강한 근육과 조직을 유지할 수 있습니다. 땅콩 효능 심장 건강 증진 땅콩에는 단식지방과 다식지방, 오메가-3 지방산 등 심장 건강에 도움이 되는 지방들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방들은 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음