오이의 효능1 오이 효능 : 오이의 놀라운 효능 알고 드세요! 요즘 오이 자주 드시나요? 수분 보충도 되고, 입 심심할 때 먹기에도 좋고! 그런데 오이는 단순한 다이어트 채소가 아니라 건강에 정말 많은 도움을 주는 슈퍼푸드예요. 오늘은 오이 속 유익한 성분들과 함께 그 효능을 정리해볼게요. 1. 수분 보충 + 해독 작용 (수분 95%, 칼륨)오이는 전체의 95%가 수분으로 구성되어 있어서, 갈증 해소에 탁월해요. 또 칼륨(K)성분이 풍부해서 체내 나트륨 배출을 도와주고, 이뇨 작용을 촉진해 붓기 완화와 해독에 효과적이에요. 2. 피부 진정 & 미백 (비타민 C, 실리카)오이에는 비타민 C가 꽤 많이 들어 있어요. 항산화 작용으로 피부 노화 방지, 미백에 도움을 줘요. 또 실리카(Silica)라는 성분은 피부 결을 매끄럽게 해주고 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 하.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
