칡즙은 식물성 에스트로겐이 풍부해서 천연 갱년기영양제로 불릴 만큼 여성 갱년기 증후군에 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있는데요, 그 외에도 다양한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 달작지근하고 씁쓸한 맛으로 진한 단맛의 풍미가 느껴지는 칡즙의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
칡즙 효능 여성 갱년기 완화
여성 호르몬이 제대로 분비가 되지 않으면 몸에 변화가 생기기 시작하는데요, 칡즙은 여성 호르몬 분비에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 칡즙에 풍부한 에스트로겐 성분은 여성 호르몬 분비에 도움을 주고 폐경을 지연시키고 골다공증에도 효능이 있어서 전반적으로 여성 갱년기 완화에 도움이 됩니다. 칡즙의 에스트로겐 성분은 석류보다 625배, 대두의 30배에 달하기 때문에 갱년기가 고민이신 분은 칡즙을 드셔보시는 것도 좋겠습니다.
칡즙 효능 혈관 건강
칡즙에 풍부한 퓨에라린 성분은 혈액순환을 원활히 하고 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 억제시켜 주기 때문에 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 원활한 혈액순환으로 피로회복을 돕고 관상동맥과 뇌혈관을 확장시켜 주기 때문에 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
칡즙 효능 숙취 해소
칡즙에 함유된 카테킨 성분은 술을 마실 때 알코올을 분해하기 위해 생기는 알데히드 성분을 50%이상 줄여준다고 하는데요, 이를 통해 갈증을 없애주고 구토와 설사를 진정시켜 줍니다. 칡즙에 함유되어 있는 항산화 성분인 폴리페놀은 간 기능 활성화에 도움이 되는데요, 해독 작용을 도와주고 숙취 해소에 도움을 줍니다.
칡즙 효능 중금속 배출
칡즙에 함유되어 있는 폴리페놀은 중금속을 배출시키는 효능이 있는데요, 중금속은 체내에 누적되면 심각한 손상을 가져올 수 있습니다. 황사에는 중금속이 포함되어 있기 때문에 황사철에 칡즙을 복용하시면 중금속 배출에 도움이 되겠네요.
칡즙 효능 당뇨병 개선
칡즙은 사포닌 성분이 풍부해서 혈당 조절에 도움이 되는데요, 칡즙의 식이섬유는 장 활동을 도와주기 때문에 변비를 예방해 주고 혈당이 빠르게 오르지 않도록 도움을 주기 때문에 칡즙은 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.
칡즙 효능 다이어트에 도움
칡즙은 지방이 거의 없고 붓기를 빼주는 효능이 있어서 다이어트에 도움이 되는데요, 피부미용에 대한 효능도 있어서 다이어트와 피부미용 효능을 동시에 보실 수 있습니다.
칡즙 효능 해열 작용
칡즙은 해열작용에 뛰어난 효능이 있는데요, 칡즙은 차가운 성질이 있어서 체내 전체적인 열을 내리는데 도움을 줍니다. 또한 갈증 해소 및 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.
칡즙 부작용
칡즙을 과다 섭취하거나 개인 체질에 맞지 않으면 부작용이 나타날 수 있으며, 칡즙을 먹고 부작용이 있다면 반드시 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
1. 칡즙 과다 섭취 시 현기증이나 갈증, 구토, 설사 등 부작용이 발생할 수 있습니다.
2. 칡은 차가운 성질이기 때문에 수족냉증이 있거나 소화기관이 약한 분이 과다 섭취를 하게 되면 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취시 주의가 필요합니다.
3. 임산부 및 수유부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
댓글