샤인머스켓은 망고처럼 단맛이 강하고 망고향이 난다고 해서 '망고포도'로 불리는데요, 씨가 없고 껍질째 먹을 수 있어서 간편하게 섭취가 가능합니다. 샤인머스켓은 아삭한 식감과 높은 당도로 사랑을 받고 있는데요, 영양적인 면에서도 다양한 효능이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 샤인머스켓의 효능에 대해 준비해 봤습니다.
샤인머스켓 효능 암 예방
껍질째 섭취하는 포도인 샤인머스켓은 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 폴리페놀의 일종으로 세포 손상으로 인한 암 발생 위험을 낮춰주고 암세포의 증식을 억제하기 때문에 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
샤인머스켓 효능 피로 회복
샤인머스켓에는 비타민과 구연산, 유기산이 풍부하게 함유되어 있어서 입맛이 없으시거나 기력이 없으신 분들이 섭취하시면 젖산을 분해해주기 때문에 근육의 피로를 푸는데 도움이 되고 파르틴호르몬의 분비를 촉진해 주기 때문에 식욕 증진에 도움이 됩니다.
샤인머스켓 효능 골다공증 예방
샤인머스켓은 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있어서 골다공증 예방 및 성장기 어린이의 뼈 성장에 도움이 됩니다.
샤인머스켓 효능 피부 미용
강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 노화를 막고 피부 탄력 및 주름 개선 등 피부 미용에 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 체내 노폐물 배출에도 도움을 줍니다.
샤인머스켓 효능 혈액 응고에 도움
샤인머스켓에 풍부한 비타민K는 지용성 비타민 종류에 속하는데요, K라는 이름은 응고를 뜻하는 덴마크어에서 유래된 말로 비타민K는 출혈 시 혈액응고에 필수인 비타민입니다.
샤인머스켓 효능 변비 예방
샤인머스켓에는 식이섬유가 풍부해서 장 활동을 원활하게 해 주고 체내 독성 성분을 제거해 주기 때문에 변비 예방에 도움이 됩니다.
샤인머스켓 효능 심혈관 질환 예방
샤인머스켓에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데요, 폴리페놀은 대표적인 항산화 물질입니다. 체내 활성 산소를 제거하고 각종 질병에 대한 위험을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 샤인머스켓에 풍부한 구연산은 중성지방과 콜레스테롤에서 나오는 과산화 지질의 생성을 억제하고 혈류 개선에 도움을 줍니다.
샤인머스켓 효능 면역력 강화
샤인머스켓에는 비타민C, K, B, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부해서 항산화 작용으로 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 면역력이 약해지면 각종 바이러스나 세균에 대한 저항력이 떨어지기 때문에 병에 걸리기 쉬워지므로 평소 면역력을 키우는 것이 중요합니다.
샤인머스켓 효능 충치 예방
샤인머스켓에 함유된 올레인산과 베쿨린 성분은 구강 내 세균을 억제해 주는 효능이 있기 때문에 충치 예방과 구강 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
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