결명자는 '눈을 맑게 해 주는 씨앗'이란 뜻으로, 결명자차는 눈에 좋은 차로 잘 알려져 있습니다. 구수한 맛의 결명자차는 눈 건강 외에도 다양한 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 결명자차 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
결명자차 효능 눈 건강
간의 열을 내려서 눈을 맑게 한다는 결명자차는 베타카로틴이 풍부해서 눈의 피로를 낮춰주고 야맹증 예방에 도움이 된다고 합니다. 항균, 항진균, 항혈소판 효능과 더불어 눈으로 가는 혈액 순환을 돕고 세균 감염 치료에 효능이 있다고 하는데요, 눈 통증, 충혈, 결막염 등 유행성 질환, 눈 건조증, 노안 예방 등 눈 질환에 전반적으로 도움이 된다고 합니다.
결명자차 효능 변비 개선
결명자차에는 염증과 통증을 줄이는 알로에 에모딘, 아글리콘 등의 안트라퀴논 유도체 등이 함유되어 있는데요, 이 성분들은 장 운동을 활발하게 하여 변비 개선에 도움을 줍니다. 또한 장 내 나쁜 세균과 박테리아를 없애주기 때문에 장 건강에도 도움이 됩니다.
결명자차 효능 간 건강
간장의 열을 배출할 때 결명자차는 간의 해독기능을 높여주고 순환 상태를 개선시켜 주는데요, 알코올 분해와 배출을 도와주기 때문에 과음으로 인한 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 과로와 스트레스로 지친 현대인들은 결명자차를 즐겨 마시면 좋겠네요.
결명자차 효능 고혈압 예방
결명자차에 풍부한 루프로프라신이라는 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 쌓인 노폐물을 효과적으로 배출시켜 줍니다. 또한 옵투신이라는 성분은 혈압을 효과적으로 조절해 주기 때문에 고혈압 등 혈관 관련 질환과 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.
결명자차 효능 구강염 치유
결명자차는 항염 및 소염 효능이 있어서 구강 염증 및 포도상구균, 피부진균 등 각종 바이러스를 제거해 주는데 도움이 된다고 하는데요, 결명자차를 입에 머금고 양치를 하면 구강염을 치유하는데 도움이 됩니다.
결명자차 효능 이뇨작용에 도움
결명자차는 소변을 잘 보게 하는 이뇨작용에 뛰어난 효능이 있어서 체내 유해한 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움이 되는데요, 이러한 이뇨 작용은 신장의 부담을 덜어주므로 신장 기능 강화에 도움을 줍니다.
결명자차 부작용
결명자차는 생으로 차를 끓이거나 제대로 볶지 않고 차를 끓일 경우에 설사를 유발할 수 있으니 꼭 볶아서 섭취하도록 합니다.(시중에 판매되는 결명자차는 대부분 볶은 결명자차를 판매)
결명자는 이뇨와 배변을 촉진시키기 때문에 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있지만 ‘차’로 섭취 시 하루 2잔 정도는 특별한 부작용은 없습니다. 단, 아래에 해당되시는 분들은 과다 섭취는 피하시기 바랍니다.
- 평소 복통이나 설사가 잦거나 변이 묽게 나오는 분들
- 평소 손발이 차가우신 분들
- 저혈압 질환이 있으신 분들
- 불면증이 있으신 분들
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